Metode Pelatihan Olahraga Hebat di Masa Depan – Atlet masa kini memiliki banyak alat untuk meningkatkan performa mereka. Ini pada akhirnya tentang pendidikan. Faktanya, olahraga memungkinkan tubuh meningkatkan kekuatan dan daya tahan, meningkatkan keterampilan, serta meningkatkan motivasi, ambisi, dan kepercayaan diri. Tapi bukan itu saja! Latihan juga mengurangi kemungkinan cedera, meningkatkan taktik dan kerja sama tim, serta mengajarkan atlet untuk mengenali situasi permainan. Pengulangan dan latihan berjam-jam meniru situasi pertandingan dan mengarah pada jalur saraf yang memfasilitasi performa.

Metode Pelatihan Olahraga Hebat di Masa Depan

Atlet saat ini memiliki banyak alat latihan untuk dipilih.
zeora – Meskipun dulu latihan hanya berfokus pada kondisi fisik atlet, kini diketahui bahwa latihan emosional , kebugaran mental dan spiritual sama pentingnya untuk kinerja puncak. Dari sudut pandang ini, sejumlah metode pelatihan/pelatihan baru muncul dan bermunculan, banyak di antaranya berwawasan teknis. Metode ini memberi atlet masa kini dan masa depan kotak peralatan yang jauh lebih besar dan sering kali dapat disesuaikan.
\Alat Pelatihan yang Dapat Meningkatkan Performa
1. Gameplay: Latihan dan Permainan!
Game yang sempurna untuk mempelajari keterampilan baru dan berlatih olahraga. Mereka meningkatkan kesenangan dan keterlibatan, melibatkan siswa dan menginspirasi mereka untuk berbuat lebih baik. Halo! Anda ingin naik ke level berikutnya, bukan? Maka kamu harus mempelajari skill level pertama terlebih dahulu! Tidak ada yang lebih dari itu. Generasi muda tentunya sudah terbiasa bermain dan mulai menerapkan keceriaan dalam olahraga. Hanya pengulangan dalam lingkungan positif yang melatih otak dan tubuh. Misalnya saja dinding Multiball (lihat video di bawah).

Ini adalah cara yang jauh lebih fokus untuk memasukkan bola ke gawang dan jelas meningkatkan level dan efisiensi permainan. Dengan mendorong latihan melalui permainan, atlet cenderung belajar lebih cepat. Misalnya saja Dribble up, yaitu bola sepak pintar. Bola ini memungkinkan Anda meningkatkan dan melatih teknik Anda di rumah, menambahkan elemen permainan. Namun permainan hijau populer seperti Strava, klub Nike Run, dan Runkeeper telah memasukkan elemen permainan keren dan memotivasi untuk membuat olahraga lebih menyenangkan.

2. Realitas virtual memungkinkan pendidikan berkualitas tinggi

Realitas virtual seharusnya menjadi sebuah impian! Bukan hanya bagi para pemain, namun juga bagi para pelatih dan pelatih. Dengan VR, atlet dapat berlatih di mana pun di dunia. Dengan 5G yang memungkinkan streaming data super cepat yang dikumpulkan dari sensor dan perangkat yang dapat dikenakan, para atlet kini dapat mengirimkan data real-time yang diperlukan kepada pelatih mereka, yang secara bersamaan dapat memantau apa yang mereka lakukan. Pengetahuan yang dipadukan dengan visi membuat pekerjaan pelatih menjadi lebih mudah. Misalnya, bayangkan seorang pegolf yang kesulitan dengan ayunannya selama turnamen dan tidak tahu apa masalahnya. Pelatih kini dapat berada di lokasi dan menganalisis masalah dari kursinya.

Tapi tunggu, masih ada lagi! Apa pendapat Anda tentang arena virtual yang dapat mensimulasikan situasi permainan nyata? Dengan cara ini, pelatihan keterampilan taktis dan strategis pemain dan tim dapat ditingkatkan secara signifikan. Faktanya, ini jauh lebih mudah, aman, dan murah bagi para pemain ini. Misalnya, VR dapat menggantikan pelempar manusia dan memungkinkan pemain berlatih memukul selama yang mereka inginkan. Pelatihan seperti itu bisa sangat bermanfaat! Pemain dapat memukul bola sebanyak yang mereka inginkan, baik itu bola melengkung atau bola cepat. Pada saat yang sama, pelempar tidak melatih tangannya secara berlebihan! Menurut saya, cukup berguna untuk keduanya.

baca juga : Riset Kecerdasan Buatan dan Penulisan Lagu

3. Dengan bantuan penangkapan gerak, kekuatan dan kelemahan seorang atlet dapat dinilai
Pengambilan gerak menjadi bagian yang semakin penting dalam latihan seorang atlet. Bagaimana seorang atlet bisa tampil maksimal dan mendapatkan persentil ekstra? Dia dapat melakukan ini dengan menganalisis gerakan, postur, dll. Dengan cara ini, kekuatan dan kelemahan serta area yang perlu ditingkatkan dapat diidentifikasi. Jadwal latihan dapat disesuaikan untuk memungkinkan hal ini.

Pengambilan gerak juga dapat mengidentifikasi cara atlet dapat meningkatkan teknik, akurasi, kekuatan, keseimbangan, dll. Dan itu berkembang biak. Langkah-langkah kecil ini dapat membuat perbedaan antara menang dan kalah, kinerja puncak dan kinerja buruk. Bayangkan, misalnya, seorang pegolf. Ayunan golf terdiri dari begitu banyak gerakan berbeda sehingga mungkin tidak ada ayunan yang sempurna, terutama karena biomekanik setiap pegolf berbeda. Bayangkan apa yang dapat dilakukan oleh penangkapan gerak yang dikombinasikan dengan AI di sini. Ini hanyalah satu contoh dari sekian banyak contoh lainnya. Dalam video (klik tautan) Anda akan menemukan video hebat lainnya. Panduan ini menjelaskan bagaimana pengendara sepeda dapat menggunakan analisis gerakan selama latihan.

baca juga : Teknologi Olahraga Yang Perlu Diperhatikan Pada Tahun 2024 

4. Pelatihan saraf, pelatihan otak
Apa? Pernahkah Anda berpikir: pelatihan saraf Ini tidak lebih dan tidak kurang dari melatih otak untuk bekerja lebih baik. Anda mungkin pernah mendengar tentang meditasi dan visualisasi, yang benar-benar meningkatkan kinerja. Meditasi telah terbukti berkali-kali bermanfaat dalam hampir semua hal: konsentrasi, tidur, sistem kekebalan tubuh, tekanan darah, kreativitas atau pembelajaran, dan banyak lagi. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika semakin banyak atlet yang menggunakan meditasi saat latihan.

Banyak juga atlet yang sering menggunakan visualisasi. Anda mungkin ingat pegolf memvisualisasikan pukulannya atau pemain ski bersiap berlari dengan memvisualisasikan lapangan dan gerakannya secara mental. Hal ini terbukti sangat membantu! Beberapa dari Anda mungkin ingat eksperimen bola basket di mana sekelompok pemain bola basket duduk di kursi sambil menonton lemparan bebas. Mereka melihat peningkatan yang sama seperti kelompok yang melakukan tembakan bebas dari lapangan. Ini menunjukkan apa yang dapat dilakukan oleh latihan spiritual! Menurut saya meditasi dan visualisasi adalah bentuk neuro-caching dan/atau pelatihan otak.

Tidak ada hal baru atau penting saat ini. Namun dengan pelatihan saraf, Anda dapat berbuat lebih banyak untuk meningkatkan kinerja Anda. Pemetaan dan pengoptimalan otak, itulah yang sedang kita bicarakan! Pikiran dan tubuh terhubung. Faktanya, otak mengendalikan tubuh, seperti yang mungkin Anda ketahui. Stimulasi otak dan penataan ulang otak sebenarnya dapat menghasilkan peningkatan signifikan dalam hal-hal seperti akurasi, pembelajaran, penilaian yang jelas, konsentrasi, waktu reaksi, daya tahan, kekuatan, gerakan, dll.

Pada akhirnya, yang terpenting adalah otak dan menciptakan sesuatu yang baru. jalur saraf. Stimulasi listrik dapat mempercepat pembelajaran dan meningkatkan kinerja. Banyak perusahaan yang beroperasi di bidang ini. Mereka berusaha mengoptimalkan kerja sama antara tubuh dan otak untuk menciptakan performa ideal dalam olahraga tertentu. Apa yang harus diperhatikan.