Olahraga Yang Populer Dikalangan Artis – Banyak acara akan berlangsung sepanjang tahun 2023. Tahun ini, semakin banyak orang yang lebih memperhatikan kesehatan tubuhnya. Salah satu pilihannya adalah berlatih.

Olahraga Yang Populer Dikalangan Artis

zeora – Beberapa olahraga ini menjadi populer di kalangan artis. Banyak dari mereka yang rutin melakukannya dan juga menjadi guru pendidikan jasmani. Yang mana mereka? Inilah 5 Cabang Olahraga Yang Populer Dikalangan Artis di Tahun 2023.

Tenis
Olahraga ini dengan bantuan Akhir-akhir ini, banyak orang, termasuk artis, raket, dan bola. biasanya saling mengajak bermain tenis bersama. Para artis kerap mengunggah momen kebersamaan saat bermain tenis di media sosialnya. Beberapa artis yang gemar bermain tenis adalah Raffi Ahmad, Nagita Slavina, Enzy Storia, Wulan Guritno, Anya Geraldine, Titi Kamal dan masih banyak lagi.

Tenis mempunyai banyak manfaat yang cocok untuk menjaga kesehatan, kebugaran, kekuatan dan kelenturan. Menurut Better Health, bermain tenis satu lawan satu selama satu jam dapat membakar 600 kalori untuk pria dan 420 kalori untuk wanita. Selain itu, olahraga ini juga cocok untuk meningkatkan kekuatan otak, menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung, dan menurunkan risiko osteoporosis.

Pilates
Olahraga ini sering dipilih oleh banyak artis terutama artis wanita. Pilates merupakan olahraga yang bisa dilakukan di rumah atau di pusat kebugaran lainnya. Hal ini dilakukan dengan menggunakan matras dan beberapa peralatan khusus sehingga menjadi olahraga sederhana yang bisa dilakukan oleh siapa saja.

Yuki Kato adalah salah satu seniman yang telah berlatih Pilates selama dua tahun. Ia mengaku melakukan latihan ini karena ingin memperkuat otot tulang belakang. Selain Yuki Kato, ada juga Gisella Anastasia yang juga kerap melakukan Pilates. Selain untuk memaksimalkan kesehatan tubuhnya, Gisel memilih Pilates agar merasa lebih segar dan bahagia. Chelsea Olivia juga memutuskan untuk menekuni olahraga tersebut setelah menderita diastasis recti setelah melahirkan. Tak hanya artis Tanah Air, beberapa publik figur Korea Selatan seperti member BLACKPINK juga ikut berlatih olahraga ini.

Pilates memiliki banyak manfaat, terutama dalam hal postur tubuh. Menurut Healthline, olahraga ini baik untuk kekuatan otot, meredakan nyeri punggung, dan mengurangi stres. Senam ini juga baik untuk kehamilan karena memperkuat otot panggul sehingga Anda siap secara mental dan fisik untuk melahirkan.

Golf
Golf telah menjadi olahraga artistik yang populer pada tahun 2022. Beberapa artis, seperti keluarga Gen Halilintar, kerap mengikuti turnamen golf di berbagai lokasi. Selain Gen Halilintar, banyak artis lain seperti pasangan Andhika Pratama dan Ussy Sulistiawaty yang kerap berlatih olahraga ini bersama hingga tiga jam. Momen tersebut kerap dibagikan di media sosialnya. Selain itu, Olla Ramlan juga senang bermain golf bersama kerabatnya.

Tidak seperti kebanyakan permainan bola, golf tidak dan tidak dapat menggunakanbermain yang terstandarisasi, dan menghadapi berbagai medan yang ditemui di lapangan golf yang berbeda merupakan bagian mendasar dari permainan tersebut. Lapangan golf biasanya memiliki 9 atau 18 lubang ,tanah yang masing-masing berisi cangkir , yaitu lubang yang menerima bola. Setiap lubang di lapangan mempunyaitee untuk tee off dan lapangan golf dengan piala. Di antara tee dan green terdapat beberapa bentuk medan standar seperti fairways, medan tidak rata (rumput tinggi) dan berbagai bahaya seperti air, batu, atau bunker . Setiap lubang di lapangan memiliki keunikan dalam susunan spesifiknya.

Baca Juga : Tempat Wisata Teraneh Di Dunia

Golf dimainkan dengan jumlah pukulan paling sedikit oleh seorang individu, dikenal sebagai stroke play, atau dengan skor terendah pada jumlah hole individu terbanyak dalam satu putaran penuh yang dilakukan oleh seorang individu. Individu atau tim, dikenal dengan istilah match play. Stroke play adalah format yang paling umum digunakan di semua level, terutama di level elite.

Latihan dengan bola dan tongkat memiliki banyak keuntungan. Menurut WebMD, golf dapat meningkatkan kesehatan jantung karena sering dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular. Beberapa penelitian mendefinisikan golf sebagai olahraga penting bagi orang yang menderita penyakit kardiovaskular atau stroke.

Olahraga Populer

Yoga
Yoga merupakan salah satu olah raga yang sering dilakukan oleh para seniman Tanah Air. Olahraga yang menggunakan kasur sebagai alasnya ini kerap dilakukan sebagai salah satu cara menghilangkan stres. Hal inilah yang dilakukan Sophia Latjuba yang juga memilih yoga agar lebih tenang dan kuat.

Praktik mirip yoga pertama kali disebutkan dalam teks Hindu kuno yang disebut Rgveda. Yoga disebutkan dalam banyak Upanishad. Kemunculan kata “yoga” pertama yang diketahui memiliki arti yang sama dengan istilah modern ditemukan dalam Katha Upanishad , mungkin antara abad ke-5 dan ke-3 SM. Yoga telah menjadi sebuah studi dan praktik yang dikembangkan lebih lanjut secara sistematis pada abad ke-5 dan ke-6 SM. dalam gerakan pertapa dan Śramaṇa di India kuno. Teks yoga terlengkap, Yoga Sutras of Patanjali , berasal dari abad pertama zaman kita; Filsafat yoga muncul pada paruh kedua abad ini sebagai salah satu dari enam aliran filsafat ortodoks (Darśana ) dalam agama Hindu dikenal milenium pertama M Teks hatha yoga muncul antara abad ke-9 dan ke-11 dan berasal dari Tantra.

Ada dua teori umum tentang asal usul yoga. Model linier mengasumsikan bahwa yoga berasal dari periode Weda, sebagaimana tercermin dalam korpus teks Weda, dan memengaruhi agama Buddha. Menurut penulis Edward Fitzpatrick Crangle, model ini terutama didukung oleh para sarjana Hindu. Menurut model sintesis, yoga merupakan sintesis unsur-unsur non-Veda dan Weda; Model ini lebih disukai dalam studi Barat.

Olahraga ini tak hanya menghilangkan stres, tapi juga kerap dipilih para artis hamil seperti Alika Islamadina demi kelancaran persalinan. Alika melakukan rangkaian yoga khusus untuk ibu hamil. Seniman seperti Anjasmara kini juga menjadi guru yoga dan telah mendapat sertifikat khusus untuk pelatihannya.

Bersepeda
Olahraga ini memiliki banyak jenis latihan. Namun, jika Anda fokus menurunkan berat badan, Anda bisa melakukannya dengan latihan berbasis kekuatan otot dan kelenturan tubuh. Namun, bagi mereka yang baru mulai berlatih yoga disarankan untuk melakukannya secara rutin mulai dari pemanasan hingga pendinginan.

Pada tahun 2023, minat terhadap bersepeda akan meningkat, dan banyak seniman juga yang akan melakukan olahraga ini. Salah satunya Dian Sastro yang menyempatkan diri berolahraga meski sedang berada di luar kota untuk syuting. Bersepeda juga menjadi salah satu olahraga yang dilakukan Amel Carla sambil menurunkan berat badan.

Bersepeda merupakan salah satu jenis olahraga aerobik low impact yang memiliki banyak manfaat. Menurut Healthline, olahraga ini cocok bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, memperkuat otot kaki, dan menurunkan kolesterol. Banyak pecinta bersepeda yang melakukan aktivitas ini di berbagai medan, seperti perbukitan, medan terjal, atau sekadar di pedesaan dan perkotaan.

Orang yang menggunakan sepeda sebagai alat transportasi sehari-hari juga dapat disebut sebagai komuter. Sepeda sebagai moda transportasi rutin tidak hanya digunakan oleh pekerja di sektor nonformal, namun juga oleh pekerja di sektor formal.

Sebagian besar pekerja sektor formal yang menggunakan sepeda sebagai alat transportasi sehari-hari adalah anggota komunitas pekerja sepeda atau yang disebut Bike To Work Indonesia (B2W Indonesia).

Selain untuk pekerja, sepeda juga sering digunakan oleh anak usia sekolah. Selain tidak dikenakan biaya tambahan, bersepeda juga dapat dilakukan di jalan yang kurang bagus sekalipun. Bersepeda bagi anak usia sekolah juga dapat mengurangi risiko kecelakaan saat berkendara.